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75277e82 :Anonymous 2017-03-04 07:21

>>48b1dc90
年間60時間と言うことは、１日10分で月に5時間、7年で約420時間でクリアーになったと言うことですね。
少ない時間でもなるべく毎日継続して、やったと方が良いと言うことですね。
オールドタイマーさんの友人の方は、何か特別にトレーニングを受けていましたか？
ソロでトレーニングをする方法はありませんか？